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　　感冒是生活中常見(jiàn)的外感疾病，換季、受涼、勞累后都容易中招，一旦患上感冒，鼻塞、流涕、咳嗽等不適癥狀會(huì)嚴(yán)重影響日常工作與生活。很多人在感冒后不知道該如何科學(xué)調(diào)理，其實(shí)名老中醫(yī)周惠成在感冒調(diào)理方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)不同類(lèi)型的感冒癥狀，他也給出了專(zhuān)業(yè)的解決方案，能幫助大家更好地應(yīng)對(duì)感冒。?

　　當(dāng)出現(xiàn)風(fēng)寒感冒癥狀時(shí)，比如怕冷明顯、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白，名老中醫(yī)周惠成表示，這類(lèi)感冒多因外感風(fēng)寒之邪所致，調(diào)理關(guān)鍵在于辛溫解表、宣肺散寒。他推薦的方法是飲用生姜紅糖水，準(zhǔn)備生姜 3 - 5 片、紅糖適量，將生姜洗凈切片后放入鍋中，加適量清水煮沸，再放入紅糖攪拌至融化，趁熱飲用，能幫助身體驅(qū)散寒氣，緩解風(fēng)寒感冒帶來(lái)的不適。同時(shí)，要注意保暖，避免再次受涼，多休息，讓身體有足夠的能量對(duì)抗病邪。?

　　若出現(xiàn)風(fēng)熱感冒癥狀，像發(fā)熱明顯、微惡風(fēng)、有汗、咽干口燥、鼻塞流黃涕、咳痰黃稠，名老中醫(yī)周惠成指出，此類(lèi)型感冒是由風(fēng)熱之邪侵襲人體引起，調(diào)理需以辛涼解表、清熱解毒為主。可以用金銀花、菊花各 10 克，加適量開(kāi)水沖泡，代茶飲用。金銀花和菊花都具有清熱解毒的功效，能有效緩解風(fēng)熱感冒的發(fā)熱、咽痛等癥狀。此外，飲食上要清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，助力身體恢復(fù)。?

　　還有一種常見(jiàn)的是暑濕感冒，多發(fā)生在夏季，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱、微惡風(fēng)、肢體困重、頭昏重脹痛、胸悶脘痞、納差、鼻塞流濁涕、咳痰黏膩。針對(duì)暑濕感冒，名老中醫(yī)周惠成建議采用清暑祛濕解表的調(diào)理方式，可選用藿香 10 克、佩蘭 10 克，加水煎煮后取汁飲用。藿香和佩蘭能芳香化濕、解暑解表，有效改善暑濕感冒引起的肢體困重、胸悶等癥狀。在生活中，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫潮濕環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水。?

　　溫馨提示：通過(guò)上述介紹，希望能助力您了解感冒的相關(guān)調(diào)理情況。當(dāng)你的感冒癥狀已經(jīng)影響正常生活，比如持續(xù)高熱不退、劇烈咳嗽影響睡眠和進(jìn)食，或出現(xiàn)活動(dòng)受限，不必過(guò)于焦慮，及時(shí)查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問(wèn)，歡迎在線(xiàn)咨詢(xún)正漢互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)人員。?

　　(注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo))