強(qiáng)迫癥：被忽視的日常信號(hào)?

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，你是否常常有這樣的經(jīng)歷：出門后反復(fù)懷疑門沒鎖好，明明記得已經(jīng)鎖了，卻還是忍不住回去確認(rèn)；又或者，洗手時(shí)必須按照特定的順序和次數(shù)，少一次都覺得心里不踏實(shí)；再比如，東西一定要擺放得整整齊齊，稍有凌亂就渾身難受。如果這些場景對(duì)你來說并不陌生，那么你可能需要關(guān)注一下，自己是否正處于強(qiáng)迫癥的邊緣。?

強(qiáng)迫癥，這個(gè)看似遙遠(yuǎn)的心理問題，其實(shí)早已悄然滲透進(jìn)許多人的日常生活。它不僅僅是簡單的 “愛干凈” 或 “追求完美”，而是一種以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要特征的精神障礙 。據(jù)統(tǒng)計(jì)，強(qiáng)迫癥在全球范圍內(nèi)的患病率逐年上升，每 100 個(gè)人中，就可能有 2 - 3 人正被它困擾。?

反復(fù)檢查是強(qiáng)迫癥最為典型的表現(xiàn)之一。很多人在出門前，會(huì)反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好、電器是否關(guān)閉，哪怕已經(jīng)確認(rèn)了無數(shù)次，內(nèi)心的不安感卻依然無法消除。這種反復(fù)的行為，不僅耗費(fèi)了大量的時(shí)間和精力，還會(huì)對(duì)日常生活和工作造成嚴(yán)重的干擾。過度清潔也是常見癥狀，有些人總覺得周圍的環(huán)境充滿了細(xì)菌和污垢，于是頻繁洗手、洗澡，甚至一天洗上幾十次，雙手被洗得脫皮、紅腫也停不下來；家里的家具更是要擦拭無數(shù)遍，容不得一絲灰塵。這種過度的清潔行為，背后反映的是他們內(nèi)心深處對(duì) “不干凈” 的恐懼和焦慮。?

除了這些，強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)、對(duì)事物進(jìn)行過度排序也是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。有些人走路時(shí)會(huì)不自覺地?cái)?shù)步數(shù)，或者在做某些事情時(shí)必須數(shù)到特定的數(shù)字才安心；還有些人對(duì)物品的擺放順序有著近乎苛刻的要求，書籍要按照特定的順序排列，衣服要疊得整整齊齊，一旦順序被打亂，就會(huì)感到極度不適，甚至大發(fā)雷霆。?

名老中醫(yī)過秋燕：中醫(yī)視角下的強(qiáng)迫癥?

當(dāng)我們深受強(qiáng)迫癥困擾時(shí)，不妨把目光投向傳統(tǒng)中醫(yī)領(lǐng)域，尋求一種溫和且全面的調(diào)理方案。今天，我們有幸邀請(qǐng)到在精神心理疾病治療領(lǐng)域有著豐富經(jīng)驗(yàn)的名老中醫(yī)過秋燕，為我們從中醫(yī)角度剖析強(qiáng)迫癥，并分享獨(dú)特的調(diào)理方法。?

過秋燕醫(yī)生長期致力于神經(jīng)精神科疾病的研究與治療，尤其在強(qiáng)迫癥等心理障礙的中醫(yī)調(diào)理方面頗有建樹，幫助眾多患者緩解了癥狀，重新找回生活的平衡 。在過秋燕醫(yī)生看來，強(qiáng)迫癥在中醫(yī)理論中，屬于 “郁證” 的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，情志不暢是引發(fā)強(qiáng)迫癥的重要因素。長期的焦慮、抑郁、憂愁等負(fù)面情緒，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，就像河道被堵塞，氣血無法順暢流動(dòng)。而肝主疏泄，肝氣不暢，會(huì)進(jìn)一步影響到其他臟腑的功能，打破人體內(nèi)部的平衡，從而引發(fā)強(qiáng)迫癥的種種癥狀。?

比如，肝氣郁滯可能會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致食欲不振、消化不良等問題；也可能會(huì)引起心神不寧，出現(xiàn)失眠、多夢、煩躁不安等癥狀。這些身體和心理上的不適相互影響，形成惡性循環(huán)，加重了強(qiáng)迫癥的病情。?

過秋燕的解決方案：中醫(yī)綜合調(diào)理之道?

過秋燕醫(yī)生在長期的臨床實(shí)踐中，總結(jié)出一套行之有效的中醫(yī)綜合調(diào)理方案，從多個(gè)維度幫助患者改善強(qiáng)迫癥癥狀，恢復(fù)身心健康。?

（一）中藥調(diào)理?

過秋燕醫(yī)生強(qiáng)調(diào)辨證施治，根據(jù)不同患者的具體證型，精準(zhǔn)選用中藥方劑和藥材。對(duì)于氣血兩虛型的患者，常選用歸脾湯進(jìn)行加減。歸脾湯中含有黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓等藥材，能夠健脾益氣、養(yǎng)血安神，幫助患者補(bǔ)充氣血，改善因氣血不足導(dǎo)致的心神失養(yǎng)，緩解焦慮、失眠等癥狀。若患者屬于陰虛火旺型，過秋燕醫(yī)生會(huì)采用知柏地黃丸等方劑，其中知母、黃柏清熱瀉火，熟地黃、山茱萸滋陰補(bǔ)腎，牡丹皮清熱涼血，以達(dá)到滋陰降火、寧心安神的目的，有效緩解患者的煩躁不安、潮熱盜汗等癥狀 。而對(duì)于心虛膽怯型的強(qiáng)迫癥患者，安神定志丸則是常用的方劑，方中人參、茯苓、茯神、遠(yuǎn)志等藥材，能益氣鎮(zhèn)驚、安神定志，幫助患者克服內(nèi)心的恐懼和不安。?

（二）針灸療法?

針灸療法也是過秋燕醫(yī)生調(diào)理強(qiáng)迫癥的重要手段之一。她會(huì)根據(jù)患者的具體情況，選取百會(huì)、神門、太沖等穴位進(jìn)行針刺。百會(huì)穴位于頭頂，為諸陽之會(huì)，刺激此穴位能夠提神醒腦、升陽舉陷，調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行；神門穴是心經(jīng)的原穴，具有養(yǎng)心安神的作用，可緩解患者的心慌、心悸、失眠等癥狀；太沖穴為肝經(jīng)的原穴，能疏肝理氣、清肝瀉火，幫助患者疏解肝郁，調(diào)節(jié)情緒。通過對(duì)這些穴位的精準(zhǔn)刺激，能夠調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善情志失調(diào)，從而緩解強(qiáng)迫癥的癥狀。?

（三）情志調(diào)攝與生活方式調(diào)整?

過秋燕醫(yī)生深知情志調(diào)攝對(duì)于強(qiáng)迫癥患者的重要性。她常常采用五音療法，根據(jù)患者的五行屬性和情緒狀態(tài)，選擇相應(yīng)的音樂進(jìn)行聆聽。比如，對(duì)于肝氣郁結(jié)的患者，選用角調(diào)式音樂，其旋律悠揚(yáng)，如春風(fēng)拂面，能夠疏肝理氣、條暢情志；對(duì)于心氣虛的患者，則選擇徵調(diào)式音樂，以振奮心氣、養(yǎng)心安神。同時(shí)，過秋燕醫(yī)生還會(huì)耐心引導(dǎo)患者打開心結(jié)，鼓勵(lì)他們傾訴內(nèi)心的煩惱和壓力，幫助他們正確認(rèn)識(shí)和接納自己的情緒。?

在生活方式方面，過秋燕醫(yī)生建議患者保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。適度的運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，如太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作舒緩、柔和，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)身心，幫助患者緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)。此外，合理的飲食搭配也不容忽視，過秋燕醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的體質(zhì)，為他們制定個(gè)性化的飲食方案，建議多食用一些具有養(yǎng)心安神、疏肝理氣作用的食物，如百合、蓮子、玫瑰花等。?

溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解強(qiáng)迫癥相關(guān)情況。當(dāng)您的強(qiáng)迫癥已經(jīng)影響正常生活，比如反復(fù)檢查導(dǎo)致上班遲到、過度清潔影響社交等，或出現(xiàn)活動(dòng)受限，不必過于焦慮，及時(shí)查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。?

注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)?

溫馨提示與結(jié)語?

通過上述介紹，希望能助力您了解強(qiáng)迫癥相關(guān)情況。當(dāng)您的強(qiáng)迫癥已經(jīng)影響正常生活，比如反復(fù)檢查導(dǎo)致上班遲到、過度清潔影響社交等，或出現(xiàn)活動(dòng)受限，不必過于焦慮，及時(shí)查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。?

注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)