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濕疹是生活中常見的皮膚問題，不少長濕疹的人都有這樣的困惑：長濕疹是不是要少洗澡？畢竟?jié)裾畎l(fā)作時，皮膚又紅又癢，還可能伴隨脫屑、滲液，洗澡時稍不注意就會加重不適，久而久之就形成了 “少洗澡能減輕濕疹癥狀” 的誤區(qū)。其實，濕疹患者的洗澡頻率和方式有講究，并非單純 “少洗” 就好，今天就請名老中醫(yī)周惠成來聊聊濕疹的正確護理與調(diào)理方法，幫大家走出濕疹護理的誤區(qū)。?

先說說濕疹的典型癥狀，以便大家更好地判斷自身情況。濕疹發(fā)作時，皮膚會出現(xiàn)紅斑、丘疹，嚴重時會形成水皰，水皰破裂后可能出現(xiàn)滲液、結(jié)痂，同時伴隨明顯的瘙癢感。這種瘙癢往往在夜間加重，很多人忍不住抓撓，導(dǎo)致皮膚破損、感染，進一步加重濕疹癥狀。而且濕疹容易反復(fù)發(fā)作，尤其在季節(jié)交替、環(huán)境潮濕或接觸過敏原后，癥狀更容易加重，不僅影響皮膚健康，還會干擾正常的生活和睡眠。?

面對濕疹的困擾，很多人嘗試過各種方法卻效果不佳，此時不妨聽聽名老中醫(yī)周惠成的專業(yè)建議。周惠成在中醫(yī)皮膚科領(lǐng)域深耕多年，對濕疹的調(diào)理有著豐富的經(jīng)驗，他認為濕疹的根源在于 “內(nèi)外因交織”，內(nèi)因多為脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊，外因則與風(fēng)邪、濕邪、熱邪侵襲有關(guān)，因此調(diào)理濕疹需從 “祛濕清熱、健脾扶正” 入手，同時配合科學(xué)的皮膚護理，才能有效緩解癥狀、減少復(fù)發(fā)。?

關(guān)于大家最關(guān)心的 “長濕疹是不是要少洗澡” 的問題，名老中醫(yī)周惠成給出了明確答案：濕疹患者并非要少洗澡，而是要 “正確洗澡”。首先，洗澡頻率不宜過高，一般夏季可 1-2 天洗一次，冬季 3-5 天洗一次即可，過度清潔會破壞皮膚表面的油脂層，導(dǎo)致皮膚屏障受損，加重濕疹干燥、瘙癢的癥狀；其次，水溫要控制在 37-40℃，避免用過熱的水洗澡，過熱的水會刺激皮膚，加劇紅腫和瘙癢；再者，洗澡時避免使用肥皂、沐浴露等刺激性清潔用品，可選擇溫和的、無香精的沐浴產(chǎn)品，且洗澡時間不宜過長，控制在 10-15 分鐘內(nèi)，洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干皮膚，避免用力擦拭損傷皮膚。?

除了正確洗澡，名老中醫(yī)周惠成還提出了濕疹的綜合調(diào)理方案。從中醫(yī)角度來看，首先要調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)，若患者屬于濕熱型濕疹，表現(xiàn)為皮膚紅腫、滲液多、瘙癢劇烈，可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用清熱祛濕的經(jīng)方，幫助清除體內(nèi)濕熱；若屬于脾虛濕蘊型濕疹，表現(xiàn)為皮膚淡紅、瘙癢較輕、伴有食欲不振、大便溏稀，則需以健脾祛濕為主，通過調(diào)理脾胃功能，減少濕氣生成。其次，外用護理也很重要，洗完澡后可涂抹溫和的保濕霜，保持皮膚滋潤，修復(fù)皮膚屏障，緩解干燥瘙癢；同時要避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，穿著寬松、透氣的純棉衣物，減少皮膚摩擦。另外，生活習(xí)慣的調(diào)整也不可或缺，患者要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、海鮮等易誘發(fā)濕疹的食物，保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，提高皮膚的抵抗力。?

溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解濕疹的護理與調(diào)理相關(guān)情況。當(dāng)你的濕疹已經(jīng)影響正常生活，比如瘙癢嚴重導(dǎo)致無法入睡、皮膚破損感染影響日?；顒?，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢正漢互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師。?

（注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)）