母親是任何一個女孩都想扮演的角色，但有時候生活總喜歡和大家開玩笑有些人可以不能因為不孕而被提升為母親的角色，所以預防不孕的措施就顯得尤為重要。那么，人們應該如何科學健康地預防不孕不育呢?
1、飲食方面：注意減少高脂肪食物。高脂食物促進一些激素的產(chǎn)生和釋放，子宮肌瘤的形成也與大量雌激素刺激有關。如果你堅持低脂飲食，你必須多喝水。避免辛辣食物、葡萄酒和冷凍食品。
觀察月經(jīng)和白帶：日常生活中有很多女性不孕不育，如何預防不孕不育女性朋友要注意觀察月經(jīng)和白帶是否正常。如果發(fā)現(xiàn)自己的白帶增多，也會發(fā)現(xiàn)經(jīng)期異常出血應該及時就醫(yī)，做相關檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
3、預防產(chǎn)后子宮脫落:如果你不 產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常蹲下或干重活，會增加腹壓，使子宮沿陰道從正常位置下移。
4、減少手術：許多婦女因為沒有采取避孕措施而反復流產(chǎn)。有些人因為操作不干凈或術后調(diào)理不小心，感染了生殖器官，經(jīng)常發(fā)燒、輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎、不孕癥如附件炎性包塊。刮傷、流產(chǎn)或?qū)m頸息肉切除術可引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連，嚴重影響生育。
5、孕育種子：頻繁的性生活會使男性精子數(shù)量減少，對生育非常不利，所以在日常生活中要控制性生活。
6、注意自我保護：對于一些從事特殊工作的人來說，他們長期暴露在輻射中、有毒物質(zhì)或高溫作業(yè)，應按照規(guī)章制度認真操作，做好自我保護，這對預防不孕不育非常重要。
以上措施將有效預防不孕不育的發(fā)生希望你能有耐心，慢慢看完這篇文章，學習這些預防措施，在生活中積極實施，不要 不要給自己任何患不孕癥的機會。希望大家都能有一個健康的孩子。
