痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，表現(xiàn)為一種急性關(guān)節(jié)炎疾病，通常由尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)中沉積引起。主要癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)處的“紅腫熱痛”。而大多數(shù)痛風(fēng)患者第 第 一次發(fā)作的部位往往在腳部。以下是幾種方法可供借鑒。
1. 休息時(shí)提升患處：給患腫的腳提供充分的休息和支撐是重要的。使用靠墊或枕頭抬高你的腳，有助于減輕腫脹和疼痛。
2. 冷卻療法：使用冷敷或冰袋在腫脹區(qū)域進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘。冷敷可以減緩血液流速，降低尿酸鹽結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)處的速度，從而減輕疼痛，削減腫脹。
3. 控制體重：體重過重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重腫脹和疼痛。在痛風(fēng)緩解期適量的運(yùn)動(dòng)有助于保持健康的體重有助于減輕腳痛風(fēng)時(shí)的腫脹。
4. 飲食調(diào)節(jié)：避免高嘌呤食物，如紅肉、內(nèi)臟器官、海鮮和酒精。嘌呤是尿酸的前體，攝入過多會(huì)增加尿酸水平。推薦食用一些低嘌呤食物，如水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品。
5. 增加水分?jǐn)z入：飲水有助于稀釋血液中的尿酸，有利于尿酸的排出。每天可以飲用2500毫升的白開水。
6. 避免飲酒：酒精會(huì)干擾尿酸的排出，增加尿酸水平，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹加劇。因此，最 好避免飲酒或限制飲酒。
7. 藥物治療：如果腫脹和疼痛嚴(yán)重，常規(guī)藥物治療可能是必需的。如常用的非甾體類抗炎藥和秋水仙堿類藥物可以減輕疼痛和炎癥。而在痛風(fēng)緩解期間需要進(jìn)行降尿酸治療。如抑制尿酸生成的藥物：非布司他或促進(jìn)尿酸排泄的藥物：苯溴馬隆等。
上述7個(gè)方法或許能夠幫助你有效緩解疼痛。不要過度使用藥物止疼，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免藥物產(chǎn)生耐藥性，從而導(dǎo)致下次的止疼效果降低。
